Coaching nutrition pour femmes
Perte de poids et rééquilibrage alimentaire durable
Vous en avez assez des régimes qui promettent des miracles mais vous laissent épuisée, frustrée et avec l’impression d’avoir échoué ?
Et si la perte de poids durable ne passait pas par la restriction, mais par un rééquilibrage alimentaire et une meilleure écoute de votre corps ?
Ma vision de la perte de poids
Je suis convaincue qu’il n’existe pas une seule méthode pour toutes.
Chaque femme a son histoire, son rythme, ses émotions, ses habitudes.
C’est pourquoi j’ai choisi d’allier nutrition, bien-être et sophrologie, pour vous aider à retrouver un poids stable sans vous priver ni culpabiliser.
→ Mon approche repose sur :
L’alimentation bienveillante : réapprendre à manger selon vos besoins, sans interdits ni comptage de calories.
Le rééquilibrage alimentaire personnalisé : adapter votre assiette à votre métabolisme, votre âge, vos hormones et votre quotidien.
Le lien corps-esprit : comprendre le rôle du stress, du sommeil et des émotions dans votre rapport à la nourriture.
Le plaisir avant tout : parce que manger doit rester un moment de joie, pas un calcul permanent.
À qui s’adresse ce coaching nutrition ?
Cet accompagnement est fait pour vous si :
vous souhaitez perdre du poids sans régime et retrouver votre énergie ;
vous avez tout essayé (keto, jeûne, comptage de calories...) sans résultat durable ;
vous ressentez des fringales émotionnelles ou du grignotage lié au stress ;
vous voulez comprendre comment fonctionne votre corps et reprendre confiance en vous ;
vous cherchez un accompagnement global et humain, à votre rythme.
Comment se déroule l’accompagnement ?
Mon coaching nutrition à distance se déroule sur plusieurs séances, avec :
des séances individuelles pour analyser vos besoins et vos habitudes alimentaires,
des outils pratiques (menus, idées de repas, recettes simples),
un suivi personnalisé pour vous guider pas à pas,
et des techniques de sophrologie pour apaiser vos émotions et éviter les craquages.
L’objectif n’est pas de “perdre vite”, mais de retrouver un équilibre durable — physique, émotionnel et mental.
Prêt à rééquilibrer votre assiette (et votre vie) ?
Vous méritez de vous sentir bien dans votre corps sans lutter contre lui.
Ce coaching nutrition n’est pas un régime de plus, mais une reconnexion à vous-même.
📅 Réservez votre première séance dès maintenant pour parler de vos besoins et amorcer votre transformation.